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產后瑜伽服務

產后瑜伽服務

  • 所屬分類:服務項目
  • 瀏覽次數:
  • 發布日期:2020-08-31 16:39:32
  • 詳情介紹

齊齊哈爾瑞伊百信月子會所介紹產后瑜伽的好處


1、改善不良姿勢:媽媽因為生理上的改變而易產生不良的姿勢,如身體重心前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾和重心移至腳跟等。


2、強化手臂肌肉力量:寶寶出生后,洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。通過產后瑜伽可以強化媽媽手臂肌肉的力量。


3、重建腹部及骨盆底肌肉張力:生成后,腹部肌肉組織松弛且張力變弱,產后瑜伽訓練可以加強恢復,強健腹部及盆底肌肉,以增強骨盆內器官支撐力量,預防壓迫行尿失禁的產生。


4、改善腳部水腫跡象:懷孕時,因胎兒壓迫下腔靜脈而導致水腫發生,甚至造成下肢靜脈曲張。媽媽通過產后瑜伽,能夠改善或消除產后媽媽腳部水腫的癥狀。


5、加強體能恢復:因懷孕期間媽媽體能衰退,產后往往會感到身體衰弱,精神不振。練習瑜伽對產后體能的恢復有莫大的幫助。

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